Im Bereich von Sport und Gesundheit geht es um den Einblick in unseren Körper. Unser Körper wird beim Wandern – gerade bei weiten Wanderungen – sehr beansprucht. Und ich denke, wenn wir ihn schon so beanspruchen, dann sollten wir uns auch ein wenig mit ihm auseinandersetzen. Wie funktioniert dein Körper, was hält dich fit und gesund? Alles, was man über dieses biologische Wunderwerk “Körper” wissen sollte, erfährst du hier.
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Deine Füße müssen beim Wandern jeden Schritt, den du machst, aushalten. Nicht nur beim Wandern, sondern eigentlich jeden Tag. Und wenn du deinen Füßen jetzt
Du willst mit dem Wandern starten, hast aber noch keine richtigen Schuhe dafür? Oder hast du vielleicht gerade neue gekauft und willst direkt loslegen? Dann
Bewegung im Alltag ist gesund und hält den Körper langfristig fit und beweglich. Doch oft fehlt die Zeit oder vielmehr die Motivation – ich kenne
Eine Blase am Fuß ist nicht nur eine schmerzhafte Nebenerscheinung des Wanderns, sondern kann auch das Aus für deine Wanderung bedeuten. Aber wie entstehen überhaupt
Schneller werden und immer intensiver trainieren. Ziele und Motivation sind am Anfang deines Trainingsprogramms sicher hoch. Wenn du deinem Körper nach dem Sport jedoch zu
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